[...] wiejski II Posiłek (posiłek w szkole) 11 30 • ryż (100 g) • Jogurt na ryż wylany • jakiś bananek inne III Posiłek ( przed treningiem ) 15:50 No tu obiad mamusi nie odmowi się :} IV Posiłek (po treningu) 18:30 • 4 jajka • Banan,jabłko100g) • Kanapeczki z miechem i warzywami V Posiłek 20:00 no i tu problem bo nie wiem co jeść przed snem ;]
[...] czasu nie mam żadnych efektów. a bez białka trenując dalej schudnę jeszcze bardziej tak to rozumiem bo z czego powstaną mięśnie ? z rozpisaniem u mnie jest właśnie duży problem pracuje jako przedstawiciel handlowy i nie mam możliwości wożenia ze sobą jedzonka :( a w knajpach staram się brać jakieś sałatki filety itp z najmniejszą ilością [...]
Kase na odżywki/suple przeznacz na jedzenie, możesz dokupić jakieś białko jesli masz problem dostarczyć go z jedzenia w nic innego bym nie inwestował. Pzdro
[...] najbardziej obciązającymi CUN, są: -Podciąganie na drążku i Dipsy, więc na tych ćwiczeniach się skup. Chociaż wątpię, że dadzą Ci one, jakiekolwiek efekty, jeżeli chodzi o "Twój problem". Plan bez sprzętu, dla Ciebie: -Dipsy 4s -Podciąganie na drążku 4s -Wykroki 4s -Unoszenia tułowia z opadu 3s +brzuch, łydki, tric/bic wg uznania. Pozdrawiam.
[...] jedną. Trzeba pamiętać, że zaczynamy z pozycji, gdzie obie nogi sa ugięte a kolana uniesione i do takiej pozycji wracamy. Czyli najpierw prosujemy jedną nogę, ona wraca i z pozycji wyjściowej prostujemy drugą i tak w kółko. Największy problem to utrzymanie kolan w górze. Na razie zaliczam 4 pierwsze powtórzenia i zachęcam do kolejnych prób :-)
[...] vs. Świnia" - kto da radę? :D:D:D "- --ja sie z psami nie zadaje "Świnko moja, proponujesz pół cyklu ciągnąć na gołym teściu?"--- nawet caly co za problem????? "A po co takie nasycenie nolvą?" -------dawka optymalna imo...moze na Ciebie dziala mniej... "Chyba w chlewie już żreć dają"------ n/c [...]
mmmmm w sumie z jednej strony problem poważny, z drugiej już nie. Jakby mama widziała co dodają do zwykłego żarcia... Proponuje j.w. nie afiszować się z tym, mieć u siebie w szafce i przyjmować kiedy ci odpowiada. No chyba że leży to u ciebie na półce na czołowym miejscu, przesyp do jakiegoś pojemnika (nie po gainerku gdzie facet ma 58 cm w łapie [...]
[...] w ogóle nic nie zdziałają. Skoro ząb jest martwy, to albo jest do usunięcia, albo (o ile trafisz na dobrego stomatologa) do leczenie kanałowego. Z tym, że leczenie kanałowe to wydatek nawet do 600 złotych. Tak czy siak, jak najszybciej do dentysty, bo ząb sam nie przestanie boleć. Możesz się nabawić zapalenia okostnej, a to już spory problem.
Szoruj do lekarza a nie na forum pytasz co z tym zrobic . Lekarz , badania i to jak najszybciej !!!! Problem trwa kilka miesiecy a Ty stoisz w miejscu.Miales siedziec za granica 2-3 miesiace .Minęły cztery a Ty nadal jestes w czarnej dvpie.Tu trzeba solidnej diagnostyki.Bez laboratorium i kompleksowych badan bedziesz brnął w gvwno.Raz posłuchasz [...]
[...] trzymają estro pod siebie, w granicach nawet 40-60 i najlepiej się wtedy czują. Skoro mam wysyp króst to musi być tego jakas przyczyną a dużo osób pisało, że też ma z tym problem przy delikatnie zwiększonym estro :) Każde ciało jest inne i organizm więc nie ma co się sugerować innymi ludzmi tylko analizować pod siebie a mówię gdy zacząłem brać [...]
[...] trzymają estro pod siebie, w granicach nawet 40-60 i najlepiej się wtedy czują. Skoro mam wysyp króst to musi być tego jakas przyczyną a dużo osób pisało, że też ma z tym problem przy delikatnie zwiększonym estro :) Każde ciało jest inne i organizm więc nie ma co się sugerować innymi ludzmi tylko analizować pod siebie a mówię gdy zacząłem brać [...]
Mozesz z podkladek, wysokosc uwierzym na slowo. Ja tez z reszta mam ten sam problem, ale podkladki mam wymierzone do odzwierciedlenia talerzy na zawodach (mam udokumentowane w innym dzienniku bo male drapanie kotow bylo w tej sprawie).
[...] nie masz czasu żeby chodzić do jakiegoś klubu i uczyć się pod okiem trenera to bij sobie w worek. Tyle, że jak już kiedyś znajdziesz czas na treningi będziesz miał duży problem, bo trenując sam "nabawisz się" nieprawidłowych nawyków(postawy,wyprowadzania ciosów itp), których będzie Ci ciężko się później pozbyć. Btw. ja jakoś [...]
Ja też mam problem taki, iż mam zasuwający metabolizm - bardzo często się wypróżniam, bardzo obficie się poce itd. Ciągle szukałem sposobu , ale nie mogę go znaleźć - masy jak nie było tak nie ma, jedynie tłuszczowa jakaś tam przychodziła ale pozbyłem się jej , bo chcę mięśnie a nie tłuszcz!!! Jestem po prostu szczupły, nie mam mięśni! Twoje rady [...]
TONNY to się nazywa problem ze zdobywaniem masy, ale dzięki za opinię choć ćwicze rok. A ciągu nie robie wogóle, już raz sie ktoś czepial mojej siły i morał z tego taki : to że ktoś danego ciężaru nie podniesie, nie znaczy że ja go nie podniosę!!! Tanaka
Witam mam ten sam problem (małe czarne plamki na siatkówce), są to tzw. męty na siatkówce oka. Przyczyną powstawania tych męt są stany zapalne (np. ząb, ropne migdałki). Dlatego proponuje iść do okulisty, skonsultować się z dentystą, laryngologiem. Pozdrawiam.
Może problem nie jest w samej diecie tylko w ćwiczeniach? Zrób rozpiskę treningu, może coś pomożemy. Sam akurat mam trochę większe proporcje, ale mniej więcej brakuje mi ok. 3 cm w łapie i Tobie chyba też. Co do jedzenia, to sorry, ale tak jak ci tutaj podpowiadają piersi z kurczaka oraz ryż to najbardziej odpowiednie pożywienie. Mimo, iż z [...]
[...] razy zdarzało mi sie bedac z kumplami widziec a czasem byc zaczepianymi przez inne takie podpakowane grupki bo jest sie wiekszym albo ma sie inna łape niz reszta co powoduje problem. Nie daje sie prowokowac bo wiadomo ze na trzezwo ci ludzie sa spokojni przewaznie a wszystko to wynik obecnosci gdzies tam lachonów. Racja jest ze na siłce se [...]
To nie problemy z sercem , coś z żołądkiem . Póki co odstawie produkty mleczne i zobaczę jak to się rozwija.Głównie pulsowanie czuje w pozycji leżącej podczas zasypiania i wstawania (kiedy staram się leżeć nieruchomo , kiedy się wiercę , problem mija ) Zmieniony przez - Norson94 w dniu 2013-07-25 11:33:11
No i w czym problem ? Raczej sobie tymi suplami krzywdy nie zrobisz... Wyglada na niezla, rozsadna rozpiske. W polaczeniu z dieta powinny byc fajne efekty... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-02 12:38:56
Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj
